過食しないように意識を改善してみようかな

読んだ本によると、その後の食事を減らせるのであれば、間食はしてもいいらしい。
おせんべい1枚で太ることはないのだから、それを食べることによって、
晩ごはんがお腹いっぱいになって残すのであれば、それでいいと。
モデルなどは一日5食食べているので、食べる回数は多いほうがいいと。
一日7時間寝てるとして起きてる時間は17時間。
5回食事をするとして、3時間半に1回。
朝は9時半まで食事が食べられないから、起きてる時間を換算すると、2.3時間に1回の食事。
食事と言っても軽いもの。
じゃあ、冷やし中華などを分割して食べるのはどうだろう。
ひとくち食べたらお腹いっぱいになることも多いし。
そこで残せるようになればいいんだけどなあ。残さないと、ダイエットにはならない。
担々麺や味噌ラーメンも同じ。
スープを残して、カロリー制限してみようかな。塩分も高いし水太りの原因になる。
私は脂肪が柔らかいから、たぶん水太りしてるのだとおもう。銀座カラー 全身脱毛